Ateliers du Samedi

Qu’est-ce que les Ateliers du Samedi ?

Chaque atelier du Samedi propose un thème de pratique qui lui-même s’articule sur toute l’année.

Pour cette saison 2026-2027, le thème est « L’équilibre”

Un atelier c’est 3 séances –  cours différents de “Prise de conscience par le Mouvement“.

C’est une façon d’approfondir et de compléter votre pratique hebdomadaire.

Ou aussi une manière de découvrir la méthode Feldenkrais™, ou de vous donner un rendez-vous mensuel, un temps pour vous-même!

12 personnes maximum par atelier

Les Ateliers du Samedi 2026-2027 : « De l’équilibre en « des-équilibres »

Il y a l’équilibre : tenir sur une jambe, marcher sur une poutre, ou un sol mouvant, maintenir sa stabilité, et ne pas tomber : on peut l’appeler l’équilibre postural.

…Et il existe d’autres équilibres qui nous mettent en jeu dans nos relations, nos émotions, nos habitudes. 

L’équilibre postural occupe notre système nerveux sans que nous ayons besoin d’y prêter attention. Cependant améliorer cet équilibre postural de façon dynamique, nous amène à une plus grande disponibilité pour d’autres actions.

Une organisation posturale globale plus juste nous protège de troubles musculaires et squelettiques.

La recherche d’équilibres  est une négociation de nous-mêmes à nous-mêmes. La méthode Feldenkrais invite par des processus de mouvements à ce que le système nerveux – ou le cerveau pour le dire simplement- [re]trouve sa capacité d’auto-régulation.

Au travers des processus de mouvements, de la « Prise de Conscience par le Mouvement », chaque atelier du samedi viendra éclairer notre fonctionnement et comment nous pouvons apprendre sur notre relation à ces équilibres. Plus nous bougeons dans une dimension pleine de nous-mêmes, plus nos équilibres – et comment nous en jouons- se transforment, naturellement automatiquement.

Pour Dr M. Feldenkrais « rien dans nos schémas n’est permanent sinon notre cryance qu’ils le sont »

Savoir se détendre

Savoir agir avec le juste effort

Savoir s’ajuster et s’adapter

Savoir osciller entre l’habituel et l’inhabituel

Savoir modifier son regard sur soi-même et trouver l’apaisement

 « Planning et thématiques des Ateliers Feldenkrais 2025-2026

– à venir  – Pour le détail de chaque atelier, cliquer sur le thème de chacun –

Dates : 

19 septembre : S’adapter et s’ajuster : comme un enfant qui joue , qui bouge sans créer de distinction entre sentir et agir

10 octobre : Améliorer l’équilibre postural par la mobilité de la colonne vertébrale : l’équilibre entre le « creusé » et le « bombé »

14 novembre : Se sentir stable dans son équilibre  : l’ancrage au sol et la disponibilité à agir. L’équilibre entre « l être avec » et « l’aller vers »

9 janvier : Le diaphragme, muscle de notre relation à notre espace intérieur et à l’environnement. La respiration métaphore de la relation au monde. Sortir des sensations « de libre et de serré « , respirer simplement.

6 février : Les yeux  et le mouvement : retrouver l’équilibre du regard « ni aggripé, ni perdu »

6 mars : L’équilibre émotionnel : du centre à la périphérie par le mouvement ; S’ouvrir, revenir à soi, doser. 

17 avril : Stabilité versus instabilité : aller de l’inhabituel à l’habituel et vice-versa. A partir de positions en « entre-deux », venons stimuler notre façon de bouger.

22 mai :  La marche 1: pour marcher, acceptons le déséquilibre

12 juin : La marche 2 : dynamiques et espaces à prendre 

Tarifs des Ateliers

L’atelier : 50€

Tous les ateliers – 9 : 400€
possibilité de régler en 3 fois – par chèque

Adhésion obligatoire : 27€

Vous pouvez aussi vous inscrire par téléphone
au 06 62 07 09 77