Cours hebdomadaire de Feldenkrais

Prise de conscience par le mouvement

à Marseille et en ligne

Durée 1 h

Planning des Cours de Feldenkrais 2023-2024

Tous les cours se déroulent au local de Perpetuum : 5 place de Rome – Marseille / Sauf le jeudi matin

Début des cours le mercredi 20 septembre

*Cours de Feldenkrais au Grenier du Corps, studio de Danse 2 rue des Tyrans Marseille 7ème
Inscriptions au : 09 72 35 76 10

**Les Cours en Salle et en Ligne sont des cours hybrides !
À vous de choisir le format qui vous convient le mieux, vous pouvez assister au cours de chez vous ou au local Perpetuum Mobile.

Les cours en ligne : une solution pour toute personne qui serait empêchée de suivre un cours sur site, pour cause d’éloignement, de handicap, d’absence de cours dans sa zone géographique…

Les cours de Feldenkrais pour adultes – PCM

Différente d’une gymnastique la méthode Feldenkrais est une approche systémique, corporelle pour tous qui invite chacun à améliorer ses gestes, à modifier ses habitudes de mouvement pour un mieux-être.

Pendant  une leçon de « Prise de Conscience par le Mouvement » nous sollicitons la perception interne et externe de façon légère et attentionnée, sans recherche de réussite.

Le mouvement reflète l’image que nous avons de nous-mêmes; il est le plus court chemin pour retrouver une relation apaisée à soi-même.

Il ne s’agit pas d’apprendre à faire le bon mouvement, ou une technique particulière mais d’apprendre à « utiliser » le mouvement pour explorer les schémas de coordination, de respiration, d’action qui sont à la base de notre comportement.

Les mouvements sont issus de notre évolution en tant qu’espèce, et du développement moteur de l’enfance.

La « Prise de Conscience par le Mouvement » développe un état de corps entre veille et sommeil qu’on pourrait définir comme un état profond de disponibilité

L'attention

Vous dirigez votre attention afin de venir vous écouter sans jugement. Votre observation s’affine. C’est une attention qui varie d’une attention focalisée à une attention plus ouverte.

La sensation

Par la lenteur et les indications verbales du praticien sur la qualité du mouvement, la coordination, les indices sensoriels vous apprenez à sentir ; vous développez une expérience sensori-motrice qui vous permet de sentir ce que vous ne sentez pas encore…

L'intention et l'action

Sans imitation, ni modèle l’intention est au cœur du mouvement. La praticienne questionne vos manières de faire pour intégrer plus de clarté moins d’effort. 

La perception

Au travers d’une leçon « prise de conscience par le mouvement » vous rentrez dans une boucle d’écoute : j’agis et je perçois. La praticienne guide vers un changement d’habitude en invitant à agir différemment, en indiquant l’espace, l’environnement. Vos représentations du mouvement, de la posture s’élargissent.

Le sentiment de soi en action

Vous  goûtez le mouvement tel un enfant qui découvre son potentiel d’action. L’expérience kinesthésique vous apporte un équilibre profond qui s’installe dans la durée car tout de vous mêmes est engagé : positions dans l’espace, les déplacements des segments du corps dans l’espace, le ressenti du squelette, l’absence d’effort…Pour Moshe Feldenkrais l’inconscient est cette potentialité à agir. Cela a un impact direct sur le quotidien.

Le déroulé des cours de Feldenkrais ?

Nathalie Touaty enseigne les cours à Perpetuum Mobile.

Vous souhaitez découvrir faire un 1er cours : n’hésitez pas à prendre contact avec l’enseignante.

Et les personnes qui désirent un cours en ligne -de la maison- , vous êtes invités à prendre encore plus contact avec l’enseignante.

S’inscrire :

Adhésion à l’association Perpetuum Mobile obligatoire

– 25€ pour l’adhésion individuelle

– 35€ pour l’adhesion famille

Formulaire d’inscription :

    Adhésion (obligatoire)
    j'adhère à Perpetuum Mobile avec la formule IndividuelleJ'adhère à Perpetuum Mobile avec la formule Famille

    Cours Choisi(s)
    Le Lundi 18h-19h30 Voix et FeldenkraisLe Mercredi 12h15-13h15Le Mercredi 18h30 - 19h30 en salle et en zoomLe Jeudi 12h30-13h30Le Jeudi 17h30-18h30Le Vendredi 9h-10h

    Pas  de cours pendant les périodes de vacances scolaires

    détail des dates à venir

    Les cours Feldenkrais & Voix

    EXPLORATION SENSIBLE DU CORPS ET DE LA VOIX POUR UNE EXPRESSION LIBRE

    Les cours de Feldenkrais

    PRISE DE CONSCIENCE PAR LE MOUVEMENT EN GROUPE