Les séances individuelles de feldenkrais

Pour adulte

La séance individuelle: L’ Intégration Fonctionnelle

Je mange, je marche, je pense, j’aime… d’après ma propre image, ma perception de moi-même. Notre sens du soi est affecté par les multiples influences, comme l’éducation, les expériences traumatiques , les expériences de vie, les relations humaines…notre environnement et notre auto-apprentissage.

Le mouvement, support de la méthode, est une expression du système nerveux central mais il ne peut être réduit à la notion de muscles et de squelette : il est aussi pensées, émotions, sentiments, sensations.

La Méthode Feldenkrais, travaille sur l’image de soi, la partie consciente n’étant qu’une partie de l’iceberg, sa partie immergée définissant notre être et notre manière de faire. Plus nous enrichissons cette partie inconsciente, cette partie sensori-motrice de nous mêmes, plus nous la faisons coïncider avec notre image consciente.

Dialogue entre 2 systèmes nerveux

Nous sommes plus que la somme des parties , nous sommes un tout indivisible. Par le toucher un dialogue s’ouvre , touchant/touché-e entre la praticienne et l’élève

Lenteur et variations

Les mouvements sont organisés dans l’écoute et l’attention. En lenteur et effectués dans une faible densité, ils sollicitent particulièrement la plasticité du système nerveux

Un Toucher d'écoute

le toucher de la praticienne est informatif; la personne ou “élève”  écoutée, et perçue tourne son attention vers elle-même.

Elle est informée de son état de corps

Apprendre à apprendre

Cette capacité est stimulée en créant un différentiel dans la perception et la sensation

Régulation et auto-régulation

Le système nerveux cherche l’organisation optimale : boucle d’auto-régulation. Nous avons la capacité de changer nos schémas d’action en fonction de ce que nous sentons (Feedback) et de ce que nous projetons (Feedforward) pendant le déroulement du mouvement

Développement neuromoteur

La praticienne propose des processus de mouvements inhabituels par son toucher et parfois par la parole. Des schémas connus ou nouveaux sont amenés en douceur

Le mouvement attentif

Il permet de rentrer dans un cercle vertueux; le mouvement organise le cerveau , le cerveau organise le mouvement. La praticienne aide à suspendre l’action inconfortable et inefficace pour une action agréable, facile

Les avantages d’une séance individuelle de Feldenkrais ?

La séance d’intégration fonctionnelle est une séance individuelle où le patricien travaille avec le toucher.
Il effectue des pressions et des tractions douces qui permettent à la personne d’atteindre une détente profonde.
Le toucher est informatif : la personne tourne son attention vers elle-même.
La personne apprend ainsi, à lever les limitations de mouvement, à permettre une nouvelle relation entre son squelette, ses muscles et viscères. Le tonus musculaire s’ajuste. Les mains du praticien guident la personne à ressentir des schémas de mouvements fluides, oubliés et souvent nouveaux.
La personne sent s’installer une meilleure image de soi.

La séance s’adresse à des personnes ayant des problèmes de santé (traumatisme après un accident, mal de dos récurrent, problème de stress, posture au travail…) où à toute personne désireuse d’améliorer la finesse de sa mobilité, et de lever des limitations.

Sur rendez-vous, du lundi au vendredi de 9h à 19h selon les jours

Tarif : 70€ la séance , forfait de 4 séances : 240€

 Séance longue 1H30 : 80€

Aude témoigne

J’ai commencé les séances individuelles de FELDENKRAIS suite à des douleurs aiguës de dos.
Cela m’a fait beaucoup de bien et en 3 
séances j’allais déjà bien mieux, Nathalie a réussi à changer le schéma régulier qui s’installait dans mon corps en réponse au stress.
Un matin, je me suis réveillée en me disant que j’avais besoin de m’occuper de moi, de faire quelque chose rien que pour moi, tout allait très bien mais j’étais comme d’habitude dans un rythme très
soutenu et je sais par expérience qu’il vaut mieux anticiper qu’attendre d’être en sale état….je fais du Shiatsu régulièrement mais là je me suis tournée à nouveau vers le FELDENKRAIS.
C’était très différent de d’habitude, sans aucune peur de réveiller douleur ou angoisse, mon corps réagissait dans les mains de Nathalie de façon beaucoup plus fluide, le mouvement était agréable et m’a même surpris, je suis allée dans des chemins où je ne vais pas d’habitude;
et à la fin de la séance, quand Nathalie m’a demandé comment j’avais ressenti la séance je lui ai répondu:
“comme un cadeau”!

Pas besoin d’attendre d’être mal pour se faire du bien…..
un 
sentiment de paix avec soi même…