De 18 h 30 à 20 h , à Marseille, le Feldenkrais™
Chaque atelier du Mardi propose un thème de pratique qui lui-même s’articule sur le trimestre.
Au cours de ce dernier trimestre 2019, le thème est “ Parler, c’est expirer »
Un atelier c’est 2 séances différentes de “Prise de conscience par le Mouvement”; c’est une façon d’ approfondir et de compléter votre pratique hebdomadaire, d’approfondir un thème qui vous intéresse. Vous pouvez aussi découvrir la méthode Feldenkrais™ au travers de ce thème.
La respiration est une activité humaine inconsciente : nous n’avons ni besoin d’y penser, ni de la contrôler. Pourtant dès que nous parlons, nous mettons en place des mécanismes de frein, souvent liés aux émotions.L’élocution est liée aux 3 mécanismes : respiratoire, le larynx, et les canaux de l’ouverture vers l’air et l’environnement.L’élocution est aussi relative à nos schèmes archaïques de défense, de 1er cri.Les sons d’alerte sont impliqués dans notre posture.
Au travers de ces ateliers du mardi, je vous invite à renouveler votre expérience de la respiration.Dans un 1er temps nous laisserons la place à « respirer naturellement », à vivre une respiration dans notre rythme. Notre respiration s’en trouvera élargit. Les sons seront invités en douceur.Puis nous irons vers le schéma de l’expiration lié à des schémas de mouvement, de réactions de « survie », de régulation de l’effort », et de la posture.Nous mettrons en relation plus complète le système respiratoire et postural.
8 octobre : “une respiration libre, une respiration pleine »
5 novembre: « Parler c’est expirer »
3 décembre : » Sons et mouvements »
Dans les prochains ateliers, nous irons plus spécifiquement vers la bouche, la langue, l’articulé.
Un atelier du mardi : 20€ avec la carte Perpetuum Mobile, 25€ sans la carte Perpetuum Mobile
Forfait 3 ateliers : 45€, carte Perpetuum Mobile obligatoire : 25€