Atelier du samedi – Octobre 2023
Se donner au sol , retrouver les appuis nécessaires à une colonne vertébrale plus dynamique et moins tendue
Le Samedi 21 octobre de 9h45 à 13h :
Ateliers en salle ! Pensez à Réserver
12 personnes en salle !
Pour beaucoup bouger signifie entraîner le mouvement par les bras et les jambes. Et s’il en était tout autrement.
La colonne vertébrale est au centre de tous nos mouvements. En relation avec le sol, sans lutter avec celui-ci, nous pouvons trouver les appuis aux différents mouvements et organisations de notre colonne vertébrale.
Rouler, passer du plat ventre au dos, s’incliner et découvrir que cela peut être un jeu d’enfant.
La colonne vertébrale avec sa musculature profonde est au centre de notre équilibre postural.
Libérée de trop d’efforts et de tensions, elle devient un moteur du mouvement pour toute action.Pour cela lui donner des appuis vers le sol, avec l’espace va être essentiel: c’est ce que nous explorerons durant cet atelier avec 3 leçons de 3 prises de Conscience par le Mouvement ».
La méthode Feldenkrais nous invite à une connaissance de soi à travers le mouvement, et à une relation plus intime à nous-mêmes. C’est un processus qui nous permet des améliorations de nos mouvements au quotidien : être mieux assis, mieux debout, devenir plus souple et plus à l’aise dans nos corps. C’est aussi un processus qui vise l’amélioration de l’image de nous-mêmes: devenir plus complet et plus accordé-e à nous-mêmes.
Sous-jacent aux améliorations physiques, des processus liés au fonctionnement du cerveau amènent délicatement à une meilleure relation à soi-même, à l’espace et à l’environnement: le processus du dosage de l’effort, le processus de l’attention variée, le processus sensoriel…
L’ensemble forme un tout qui nous amène vers un mieux-être.
L’écologie de Soi devient une recherche: nous comprenons que nos manières d’agir sont moins rigides que nous le croyons. Nous nous découvrons plus grands que nous croyons et nous pouvons le penser aussi pour autrui.
Au travers des processus de mouvements, la Prise de Conscience par le Mouvement, chaque atelier du samedi viendra éclairer notre fonctionnement.
Nous laisserons parler la sagesse de l’apprentissage par le corps.
Une question ? N’hésitez pas : contactez Nathalie Touaty au 06 62 07 09 77
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Tarifs des Ateliers :
L’atelier : 45€ , 50€ sans la carte Perpetuum Mobile
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