Retraite Feldenkrais et randonnée 2023 – COMPLET

Un moment détente dans la Drôme

6 jours / 5 nuits / 6 jours d’activité

animé par Nathalie Touaty du dimanche 16 au vendredi 21 juillet 2023 inclus

Programme de la Semaine

Ce programme de 6 journées est consacré à des séances de Feldenkrais et à la découverte de beaux itinéraires de raquettes au coeur et aux environs du vallon classé de La Jarjatte.

Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, Nathalie Touaty est praticienne Feldenkrais depuis 2004.
Elle a une certification internationale. Elle est praticienne JKA pour enfants aux besoins spécifiques.
Ancienne danseuse contemporaine, elle propose des séances où la qualité du mouvement importe plus que son exercice formel. Elle vous accompagne dans votre recherche pour une maîtrise accrue de vos potentiels dans l’objectif d’un mieux être au quotidien.

Le Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une pratique corporelle : la Prise de Conscience par le Mouvement
(PCM). Nous apprenons à développer et à remettre en jeu toutes les parties de notre corps. La
méthode affine notre sens du mouvement, notre coordination, l’observation de nos capacités.
Nathalie Touaty guide chacun dans son potentiel : le but est une écoute de soi plus fine, une
connaissance du fonctionnement propre à chacun, la recherche d’une plus grande liberté corporelle.

Pour qui ?

Cette pratique est adaptée à tous les publics, débutants comme pratiquants réguliers.

Tous les publics, le Feldenkrais peut concerner des sportifs de haut niveau en recherche de
progression comme des personnes confrontées à des difficultés motrices liées à l’âge ou à des
accidents de la vie.
En savoir + : https://perpetuumobile.fr/la-methode-feldenkrais/

Randonnée

Les sorties encadrées par deux Accompagnateurs en Montagne. Elles sont organisées en deux
groupes pour que chacun puisse marcher à sont rythme.
Nous découvrirons :
• Le vallon de La Jarjatte, site classé au panorama spectaculaire.
• Les alpages du Haut-Buëch, avec leurs brebis et leurs premières odeurs de la lavande fine.
• Les hameaux de Lus avec leurs fontaines, vieux canaux, prairies de fauche émaillées de clapiers…

Quelle difficulté ?

Mis à part la première sortie qui est commune à tous, les randonnées sont organisées en deux
niveaux avec deux Accompagnateur en Montagne : Niveau 2 (facile) et niveau 3 (moyen).

Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours
ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et
aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la
richesse du milieu naturel…

Au cœur du vallon

Spectaculaires formations géologiques qui nous imposent leurs millions d’années, la complexité de leur formation, leurs richesses écologiques… : partons découvrir le vallon de La Jarjatte !

Acompte : 30% du prix du séjour à la réservation
Par CB : télépaiement au 04 92 58 52 88
Par Chèque à : Gîte de la Jarjatte, 450 route de la Plaine La Jarjatte, 26620 Lus la Croix-Haute

Assurance optionnelle* : 3,65 % du séjour Coût de l’assurance (chambre double) : 10,20 €
Coût de l’assurance (chambre seule) : 11,30 €

Les options bien-être
25 € : accès au sauna et bain nordique pendant les horaires de mise service.
60€ séance individuelle « Intégration Fonctionnelle »

Inclus

• 4 pensions complètes.
• 1 demi-pension
• Les taxes de séjour
• L’encadrement et les animations décrites.

Non-Inclus

• Le vin à table.
• Les consommations supplémentaires.
• L’assurance annulation.
• L’option : bain nordique et sauna : 25 € la séance

Accès Train et Voiture

Train : gare de Lus la Croix-Haute
Voiture : D1075
Coordonnées gps du gîte : 44.674177, 5.756920