Stage Court Feldenkrais & Raquettes 2023 – 3 Jours

Un moment détente dans la Drôme

3 jours, 2 nuits, 3 jours d’activité

animé par Nathalie Touaty du 6 au 8 Janvier 2023

Week End Détente Feldenkrais Raquettes Drôme

Programme de la Semaine

Un programme de 3 journées est consacré à des séances de Feldenkrais et à la découverte de beaux itinéraires de raquettes au coeur et aux environs du vallon classé de La Jarjatte.
Praticienne certifiée de la méthode Feldenkrais, Nathalie Touaty anime les temps de pratique au centre de séjour de La Jarjatte.
Les sorties en raquettes sont guidées par un Accompagnateur en Montagne et habitant du lieu. Le centre dispose d’une salle de pratique pour les séances, d’un sauna et d’un bain nordique pour les moments de détente. Premier séjour de l’année, nous aurons le plaisir de vous proposer une cuisine Détox riche en saveurs et en plaisir !

Le Feldenkrais

La méthode Feldenkrais propose une pratique corporelle : La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM).
Au travers de processus de mouvements, elle nous apprend à développer notre senti, à mettre en jeu toutes les parties du corps, à affiner le sens du mouvement, de la coordination, et de l’observation.
Nous adoptons un fonctionnement plus en accord à nous-mêmes.
Lors de ce stage nous explorerons quelques relations essentielles des hanches avec le bassin, spécifique à la marche en raquettes qui change notre rapport gravitaire avec un pied plus large.

Pour qui ?

Cette pratique est adaptée à tous les publics, débutants comme pratiquants réguliers.

Randonnée : quelle difficulté ?

Le niveau moyen des randonnées est de 200 à 350 mètres. La durée de marche effective est de 2h30 à 3h30. L’esprit est à la découverte, la convivialité et le plaisir ! L’accompagnateur peut proposer d’adapter la difficulté pour que chacun profite du séjour. À partir de 15 participants, deux groupes sont constitués : “contemplatifs” et “sportifs”.

Au cœur du vallon

Spectaculaires formations géologiques qui nous imposent leurs millions d’années, la complexité de leur formation, leurs richesses écologiques… : partons découvrir le vallon de La Jarjatte !

Stage détente Raquettes Alpes

Hébergement et Restauration

• Chambres de 2 ou individuelles.
• Salle de bain et sanitaire pour 2 ou 3 suivant l’occupation de la maison.
• Literie fournie.
• Linge de toilette non fourni.

• Pension complète (vin compris).
• Repas maison à base de produits frais et locaux.
• Repas végétariens, sans gluten, sans lactose possibles.
Nous contacter au préalable.

 

Tarifs

280 € : chambre double avec SDB-WC privés.
310 € : chambre individuelle avec SDB-WC pour 2 personnes.

Acompte : 30% du prix du séjour à la réservation
Par CB : télépaiement au 04 92 58 52 88
Par Chèque à : Gîte de la Jarjatte, 450 route de la Plaine La Jarjatte, 26620 Lus la Croix-Haute

Assurance optionnelle* : 3,65 % du séjour Coût de l’assurance (chambre double) : 10,20 €
Coût de l’assurance (chambre seule) : 11,30 €

L’option bien-être
Séance sauna : 10 €
Séance bain nordique : 15 €

Inclus

– 4 pensions complètes.
– L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
– Les raquettes et bâtons.
– L’encadrement et les animations décrites.

Non-Inclus

– Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
– L’assurance annulation.
– Les options bain nordique, sauna.
– La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

Infos Pratiques

Lieu et Rendez-Vous

Début du séjour : Vendredi 6 janvier 2022 arrivée à 14h30
Fin du séjour : dimanche 8 janvier 2021 à 14h

 

Accès Train et Voiture

Train : gare de Lus la Croix-Haute
Voiture : D1075
Coordonnées gps du gîte : 44.674177, 5.756920

Contact & Inscriptions

NATHALIE TOUATY / 06 62 07 09 77
contact@perpetuumobile.fr

Date

06 - 08 Jan 2023

Heure

8:00 am - 6:00 pm

Lieu

Gîte de la Jarjatte
Lus La Croix Haute
Catégorie

Organisateur

Natahalie Touaty
Téléphone
06 62 07 09 77
Email
contact@perpetumobile.fr

Autres organisateurs

Jean-Marc Jacquet