Feldenkrais & Randonnées
Un séjour conçu en hiver comme en été animé par Nathalie Touaty, Perpetuum Mobile,
à Lus La Croix Haute, Vallon de la Jarjatte.
Programme du Week-End
Ce programme propose 3 journées de détente : Feldenkrais & randonnées en raquettes conviviales à travers la nature hivernale.
Nathalie Touaty, praticienne de Feldenkrais, anime ce séjour qui se déroule au sein du confortable gîte de La Jarjatte, dans la Drôme.
Les balades en raquettes sont guidées par Jean-Marc Jacquet, Accompagnateur en Montagne et habitant du lieu.
Le vallon de La Jarjatte, dans la Drôme, offre une nature et des paysages spectaculaires qui lui ont valus d’être classé.
Depuis 2019, le gîte dispose d’une vaste salle de pratique qui se complète d’équipements de bien-être pour les moments de détente : un sauna et un bain nordique.
Le Feldenkrais
La méthode Feldenkrais propose une pratique corporelle : La Prise de Conscience par le Mouvement (PCM).
Au travers de processus de mouvements, elle nous apprend à développer notre senti, à mettre en jeu toutes les parties du corps, à affiner le sens du mouvement, de la coordination, et de l’observation.
Nous adoptons un fonctionnement plus en accord à nous-mêmes.
Lors de ce stage nous explorerons quelques relations essentielles des hanches avec le bassin, spécifique à la marche en raquettes qui change notre rapport gravitaire avec un pied plus large.
Randonnées en Raquettes
Les sorties sont de difficulté modérée.
Elles nous ouvrent sur le pays lussois dans un esprit de détente et de découverte.
Suivant les caprices du temps, nous privilégions les vastes alpages ouverts ou les forêts protectrices.
Randonnées en Raquettes du Samedi : journée
Cette sortie est accessible au plus grand nombre. Elle nous mène vers les panoramas qui ouvrent sur le Vercors, le Dévoluy, le Buëch, le Trièves.
Nous pique-niquons au soleil ou à l’abri d’une bergerie d’alpage si le météo l’impose.
Environ : 350 m de dénivelé, 6 km, 3h30 de marche.
Difficulté : moyenne.
Randonnée raquette du dimanche : 1/2 journée
Balade pour tous. Elle se déroule en terrain
vallonné avec pour but de découvrir le pays de Lus : paysages, histoires locales, géographie et faune hivernale. Nous revenons au gîte pour le pique-nique.
Environ : 250 m de dénivelé, 5 km, 2h30 de
marche.
Difficulté : facile, accessible à tous.
Hébergement et Restauration
• Chambres de 2 ou individuelles.
• Salle de bain et sanitaire pour 2 ou 3 suivant occupation de la maison.
• Literie fournie.
• Linge de toilette non fourni.
• Pension complète (vin compris).
• Repas maison à base de produits frais et locaux.
• Repas végétariens, sans gluten, sans lactose possibles.
Nous contacter au préalable.
Tarifs
Enseignement du Feldenkrais : 90 €
Hébergement en chambre double : 132 €
Supplément chambre seule : 30 €
Encadrement randonnées, dont matériel : 58 €
Total du séjour en chambre double : 280 €
Total du séjour en chambre seule : 310 €
Acompte : 100 €
Par CB : télépaiement au 04 92 58 52 88
Par Chèque à : Gîte de la Jarjatte, 450 route de la Plaine La Jarjatte, 26620 Lus la Croix-Haute
Assurance optionnelle* : 3,65 % du séjour Coût de l’assurance (chambre double) : 10,20 €
Coût de l’assurance (chambre seule) : 11,30 €
Inclus
Les cours de Feldenkrais et le matériel..
L’encadrement et les raquettes des randonnées.
2 pensions complètes.
Les taxes de séjour.
Non- Inclus
L’accès au bain nordique : 10 € la séance.
L’accès au sauna : 5 € la séance.
Les assurances optionnelles.
Les boissons et dépenses personnelles.
L’équipement individuel.
Les taxis si nécessaire.
Infos Pratiques
Lieu et Rendez-Vous
Début du séjour : vendredi 15 mars 2019
Rendez-vous au Gîte de La Jarjatte, 15h
Fin du séjour : dimanche 17 mars 2019, 17h30
Accès Train et Voiture
Train : gare de Lus la Croix-Haute
Voiture : D1075
Coordonnées gps du gîte : 44.674177, 5.756920
Contact et Inscriptions
NATHALIE TOUATY / 06 62 07 09 77
contact@perpetuumobile.com
Fiche détaillée du séjour